منتدى بنات فلسطين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أهلاً وسهلاً بك في ღ مـنـتـدى بنات فلسطين ღ منورنا يا
{زائر}.
نرحب بل عضو الجديد
اشتياق
منتدى بنات فلسطين
::
بنات فلسطين
::
التغذية والرجيم والصحه
مدمرات الدماغ العشر .."..
كاتب الموضوع
رسالة
فلسطنيه noody
مشرفه عامه
عدد المساهمات
:
172
تاريخ الميلاد
:
01/09/1990
تاريخ التسجيل
:
04/10/2010
العمر
:
33
موضوع: مدمرات الدماغ العشر .."..
السبت نوفمبر 13, 2010 11:25 am
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
أعجبني
لم يعجبني
مدمرات الدماغ العشر .."..
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات فلسطين
::
بنات فلسطين
::
التغذية والرجيم والصحه
منتدى بنات فلسطين
::
بنات فلسطين
::
التغذية والرجيم والصحه
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--منتدى الديني
| |--البنت المسلمة
| |--الاحاديث النبويه الشريفه
| |--سيرة النبي صلى الله عليه وسلم وصحبة
| |--القرآن والتفسير
|
|--ألخيمه ألرمضانيه
| |--مواقف واحداث وقعت في شهر رمضان المبارك
| |--ألخيمه الرمضانيه
| |--الاناشيد الدينيه والوطنيه
|
|--منتديات عــــــامــه
| |--موضوعات عـــامـــه
| |--مُدن و قُرى فلسطينيه
| |--قسم الحوار والنقاش
| |--أخبار من هنا وهناك
| |--عالم حواء
| |--عجائب وغرائب
| |--معلومات مفيده
| |--موضوعات عـــامـــه
|
|--بنات فلسطين
| |--ألأناقه وألجمال
| |--ألمائده العالميه
| |--منتدى ألأسره
| |--التغذية والرجيم والصحه
|
|--منتدى التهاني و تقارب الاعضاء
| |--منتدى تعارف وتقارب الاعضاء
| |--التهاني والتبريكات
|
|--منتديات ألأدبيه
| |--أجمل ألقصائد
| |--خواطر ألحب
| |--قسم القصائد باللغة الانكليزبة واللغات الاخرى
| |--با أقلامكم وعقولكم
| |--القصص والروايات
|
|--ألفن وألفنانين
| |--أخبار فنانين ألعالم
| |--أخبار فنانين ألعرب
|
|--منتدى الصور
| |--صور فنانين العالم
| |--صور فنانين العرب
| |--صور اسلاميه
| |--صور من فلسطين
|
|--ألأقسام ألأداريه
|--الـشـكـاوي والاقــتــراحــات
|--مـنـتــدى طـلــبــات الأشــراف
|--أرشيــــــــــف المنتـــــــــــدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى:
:: لقد نسيت كلمة السر
أو
المواضيع الأخيرة
»
هل أنت صادق ..؟!
الإثنين سبتمبر 24, 2012 1:04 pm من طرف اشتياق
»
الكيبورد الإنسآني ..
الإثنين سبتمبر 24, 2012 12:58 pm من طرف اشتياق
»
انا عضو جديد فلسطينية وافتخر
السبت مارس 31, 2012 1:37 am من طرف فلسطينيةو افتخر
»
قال الشيخ محمد العريفي هام
السبت مارس 31, 2012 1:23 am من طرف فلسطينيةو افتخر
»
قلبي..{♥}.. آينْ آنتْ ..{؟}
الإثنين نوفمبر 29, 2010 4:09 am من طرف
فلسطنيه noody
»
نعم الله الظاهرة والباطنة
الإثنين نوفمبر 29, 2010 4:07 am من طرف
فلسطنيه noody
»
الذكرى الرابعة لإستشهاد الرئيس صدام حسن
الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 9:04 am من طرف
فلسطنيه noody
»
همهمات قلمي ..!
الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 8:57 am من طرف
فلسطنيه noody
»
عـودة الـروح ..!
الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 8:54 am من طرف
فلسطنيه noody
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فلسطنيه noody
غزوية الاصل
&سيف الحب&
بنت البلد
كوران
reem
ENG_AHMEDHELAWY
فتاة المستقبل
اشتياق
فلسطينيةو افتخر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك
1
عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر
لا أحد
[
مُعاينة اللائحة بأكملها
]
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان
112
بتاريخ السبت نوفمبر 13, 2021 2:27 pm
تدفق ال